La doctora Victoria Gómez-Elegido destaca que la menopausia no debe vivirse en silencio y que existen tratamientos eficaces para mejorar la calidad de vida
La doctora Victoria Gómez-Elegido, especialista en Ginecología y Obstetricia del Hospital HLA San Carlos de Dénia, destaca la importancia de abordar la menopausia con naturalidad, información y atención médica individualizada. Con motivo del Día Mundial de la Menopausia, celebrado cada 18 de octubre, la especialista recuerda que esta etapa es una transición natural en la vida de las mujeres y que no debe considerarse una enfermedad ni vivirse con resignación.
Durante una entrevista en Cope Marina Alta, Gómez-Elegido ha explicado que la menopausia se confirma tras doce meses consecutivos sin menstruación, siempre que no exista otra causa que lo justifique. En España, suele aparecer alrededor de los 51 años, aunque la edad puede variar de una mujer a otra. La especialista insiste en la importancia de romper los tabúes que todavía rodean esta etapa y de ofrecer información para que cada mujer pueda afrontarla con confianza y con el apoyo adecuado.
Los síntomas de la menopausia y la importancia de una valoración individualizada
Entre los síntomas más habituales se encuentran los sofocos, la sudoración nocturna, las alteraciones del sueño y los cambios de humor. También pueden aparecer dificultades de concentración, molestias articulares y síntomas genitales y urinarios que, en algunos casos, llegan a afectar considerablemente a la vida cotidiana.
La doctora subraya que no todas las mujeres experimentan la menopausia de la misma manera, ya que influyen factores hormonales, genéticos, personales, emocionales y sociales. Además, advierte de que no todas las molestias que aparecen a partir de los 45 o 50 años deben atribuirse automáticamente a la menopausia, puesto que pueden estar relacionadas con otras condiciones, como problemas tiroideos, anemia o ansiedad.
Por ello, recomienda consultar con un profesional especializado cuando los síntomas afectan al descanso, al trabajo, a las relaciones personales o, en general, a la calidad de vida. También destaca que cualquier sangrado después de la menopausia debe ser motivo de consulta médica sin demora.
Los efectos de los cambios hormonales en la salud
La disminución de los estrógenos puede tener consecuencias a medio y largo plazo. Según explica Gómez-Elegido, favorece la pérdida de masa ósea y aumenta el riesgo de osteoporosis. Asimismo, los cambios metabólicos y la redistribución de la grasa corporal, que tiende a acumularse en mayor medida en la zona abdominal, pueden incrementar el riesgo cardiovascular.
En el ámbito de la salud íntima, la pérdida de elasticidad y lubricación de los tejidos vaginales y vulvares puede provocar sequedad, picor, escozor, molestias urinarias y dolor durante las relaciones sexuales.
Ante estos cambios, la especialista destaca el papel de la prevención, los hábitos saludables y el seguimiento médico. Una alimentación equilibrada, el ejercicio físico regular, el descanso adecuado y el cuidado de la salud emocional contribuyen tanto al bienestar diario como a la prevención de problemas de salud a largo plazo.
Tratamientos eficaces para aliviar los síntomas
Gómez-Elegido recuerda que actualmente existen tratamientos eficaces para aliviar las molestias asociadas a la menopausia y que las mujeres no tienen por qué resignarse a convivir con síntomas que afectan a su calidad de vida.
La terapia hormonal es el tratamiento más eficaz para los sofocos y la sudoración nocturna, y también ayuda a prevenir la pérdida de masa ósea. No obstante, su indicación debe valorarse individualmente, teniendo en cuenta la edad, el tiempo transcurrido desde el inicio de la menopausia, los síntomas y las posibles contraindicaciones. En mujeres sanas menores de 60 años y, preferiblemente, dentro de los diez primeros años desde el inicio de la menopausia, el balance entre beneficios y riesgos suele ser favorable cuando existe una indicación adecuada.
La especialista insiste en la importancia de recibir asesoramiento médico para elegir la opción más apropiada en cada caso, evitando tanto la automedicación como la idea de que es necesario soportar las molestias sin buscar ayuda.
Salud íntima, sexualidad y eliminación de tabúes
Otro de los aspectos que aborda la doctora es la necesidad de hablar abiertamente sobre los síntomas relacionados con la salud íntima y la sexualidad. La sequedad vaginal, las molestias durante las relaciones sexuales y los cambios en el deseo sexual son situaciones frecuentes que, en la mayoría de los casos, cuentan con alternativas de tratamiento.
Entre las opciones disponibles se encuentran los hidratantes vaginales y los lubricantes. Cuando no son suficientes, el especialista puede valorar tratamientos con estrógenos locales u otras alternativas adaptadas a las necesidades de cada mujer. Además, el deseo sexual puede verse influido por factores como el descanso, el estado de ánimo, la relación de pareja y el dolor, por lo que resulta fundamental abordar cada situación de manera integral.
La ginecología regenerativa, con técnicas como el láser vaginal y la radiofrecuencia, también ha despertado interés como apoyo en determinados casos relacionados con el síndrome genitourinario de la menopausia. Su posible utilización debe valorarse en consulta de forma individualizada.
Hábitos saludables para vivir mejor esta etapa
Más allá de los tratamientos médicos, la especialista recomienda mantener una alimentación equilibrada, rica en frutas, verduras y proteínas de calidad, combinar ejercicio aeróbico y de fuerza, descansar de forma regular y evitar el tabaco.
También destaca la importancia de cuidar la salud emocional y mantener las relaciones sociales. Estos hábitos no sustituyen a los tratamientos cuando son necesarios, pero ayudan a proteger los huesos, el corazón y la masa muscular, además de contribuir al bienestar general.
La doctora Victoria Gómez-Elegido concluye con un mensaje claro para las mujeres que están comenzando esta etapa: la menopausia no es una enfermedad ni el final de una etapa de plenitud. Es una transición natural que puede vivirse de distintas maneras y para la que existen información, acompañamiento y tratamientos eficaces.
Por ello, anima a las mujeres a informarse, cuidar su salud y consultar con profesionales sanitarios ante cualquier duda o molestia. Romper el silencio y dejar atrás los tabúes es fundamental para que la menopausia se afronte con comprensión, confianza y una atención adaptada a las necesidades de cada persona.
