{"id":656,"date":"2023-10-16T11:40:46","date_gmt":"2023-10-16T10:40:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/?p=656"},"modified":"2023-10-16T11:40:46","modified_gmt":"2023-10-16T10:40:46","slug":"16-de-octubre-dia-internacional-de-la-alimentacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/actualidad\/16-de-octubre-dia-internacional-de-la-alimentacion\/","title":{"rendered":"16 de octubre. D\u00eda Internacional de la Alimentaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Para mantener un \u00f3ptimo estado de salud es clave una alimentaci\u00f3n saludable<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"753\" height=\"480\" src=\"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Dra-Mayka-Mafe.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-657\" srcset=\"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Dra-Mayka-Mafe.jpg 753w, https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Dra-Mayka-Mafe-300x191.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 753px) 100vw, 753px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><strong>Denia \u2013 16\/10\/2023.<\/strong> El <strong>sobrepeso <\/strong>y la <strong>obesidad<\/strong> son una epidemia global. Ambas se definen como una acumulaci\u00f3n anormal o excesiva de grasa. La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) ha estimado que a nivel mundial un 39% de los hombres y un 40% de las mujeres tienen sobrepeso, cifras muy preocupantes que se prev\u00e9 que sigan en aumento en los pr\u00f3ximos a\u00f1os. Adem\u00e1s, si tenemos en cuenta las consecuencias que esta condici\u00f3n cl\u00ednica conlleva para nuestros pacientes, deber\u00edamos concienciarles de los beneficios de llevar una <strong>alimentaci\u00f3n saludable<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Hemos de tener en cuenta, que el sobrepeso y la obesidad son <strong>multifactoriales<\/strong>, esto significa que son diversas las causas que las producen, y no s\u00f3lo una. Entre ellas podemos destacar las causas gen\u00e9ticas, metab\u00f3licas, psicol\u00f3gicas, socioculturales, el sedentarismo y la mala alimentaci\u00f3n. Esto es importante destacarlo, ya que muchos pacientes son estigmatizados, al atribuirles \u201cfalta de voluntad\u201d como condici\u00f3n para no conseguir normopeso, siendo un enfoque totalmente err\u00f3neo por parte del profesional y altamente perjudicial para la autoestima del paciente. El tratamiento debe ser un <strong>abordaje multidisciplinar <\/strong>e integral teniendo en cuenta todas las esferas: psicol\u00f3gica, comorbilidades, dieta, etc\u2026<\/p>\n\n\n\n<p>Est\u00e1n ampliamente descritas en la literatura, las <strong>consecuencias<\/strong> (comorbilidades) del sobrepeso y la obesidad, entre ellas destacan:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Las enfermedades cardiovasculares (fundamentalmente enfermedad coronaria e ictus)<\/li>\n\n\n\n<li>La Diabetes Milletus Tipo 2<\/li>\n\n\n\n<li>Los trastornos del aparato locomotor, en especial la osteoartritis, por sobrecarga articular<\/li>\n\n\n\n<li>Determinados tipos de C\u00e1ncer: endometrio, mama, ovarios, pr\u00f3stata, h\u00edgado, ves\u00edcula biliar y ri\u00f1ones<\/li>\n\n\n\n<li>La infertilidad<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Entre las <strong>acciones<\/strong> para afrontar el sobrepeso y la obesidad existen diferentes medidas b\u00e1sicas y asequibles:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Limitar la ingesta energ\u00e9tica procedente de la cantidad de grasa total, de az\u00facares y alimentos ultra procesados<\/li>\n\n\n\n<li>Aumentar el consumo de frutas y verduras, as\u00ed como de legumbres, cereales integrales y frutos secos<\/li>\n\n\n\n<li>Realizar actividad f\u00edsica peri\u00f3dica<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u00a1Llevar una vida saludable es posible con m\u00ednimos cambios diarios, trate de llevar una<strong> alimentaci\u00f3n equilibrada<\/strong> y haga <strong>ejercicio<\/strong>, invertir\u00e1 en salud!<\/p>\n\n\n\n<p>La <strong>Dra. Mayka Mafe<\/strong> es especialista en medicina interna y en nutrici\u00f3n y pasa consulta todos los lunes en el <strong>hospital San Carlos<\/strong>. Se coordina con el equipo de endocrinos, digestivos y psic\u00f3logos del centro formando as\u00ed una unidad multidisciplinar para todos los tratamientos que el paciente necesite.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Denia \u2013 16\/10\/2023. El sobrepeso y la obesidad son una epidemia global. Ambas se definen como una acumulaci\u00f3n anormal o excesiva de grasa. 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