{"id":1681,"date":"2026-06-29T11:35:52","date_gmt":"2026-06-29T10:35:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/?p=1681"},"modified":"2026-06-29T11:35:52","modified_gmt":"2026-06-29T10:35:52","slug":"mitos-sobre-el-sol-cinco-falsas-creencias-que-pueden-poner-en-riesgo-tu-piel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/actualidad\/mitos-sobre-el-sol-cinco-falsas-creencias-que-pueden-poner-en-riesgo-tu-piel\/","title":{"rendered":"Mitos sobre el sol: cinco falsas creencias que pueden poner en riesgo tu piel"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Con la llegada del verano aumentan las horas de exposici\u00f3n al sol<\/strong> y, con ellas, tambi\u00e9n resurgen algunas creencias muy extendidas sobre la protecci\u00f3n solar. Sin embargo, muchos de estos mitos pueden favorecer las quemaduras, el envejecimiento prematuro de la piel e incluso aumentar el riesgo de desarrollar c\u00e1ncer cut\u00e1neo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nuestra especialista en Dermatolog\u00eda del <a href=\"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/?utm_source=google&amp;utm_medium=cpc&amp;utm_campaign=13869498661&amp;utm_content=124132680705&amp;utm_term=hospital%20san%20carlos&amp;gad_source=1&amp;gad_campaignid=13869498661&amp;gbraid=0AAAAABTPF42ICGijK6XpxJrYXcgdpCp3d&amp;gclid=Cj0KCQjwr4jSBhCSARIsAOX1E-J6lzXFFm_W0zC5xyfFMwbk6CkvonPSeueuqC5pT4Hb73xDMyXq1EkaAkVSEALw_wcB\"><strong>Hospital HLA<\/strong><\/a> , desmonta algunos de los errores m\u00e1s frecuentes y recuerda que una correcta fotoprotecci\u00f3n sigue siendo la mejor herramienta para cuidar la salud de la piel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00abProtegerse del sol no significa renunciar al bronceado, sino hacerlo de una forma mucho m\u00e1s segura y saludable\u00bb, explica la especialista.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"instagram-media\" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DaKpGHrI60L\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\" style=\" background:#FFF; 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font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;\">Ver esta publicaci\u00f3n en Instagram<\/div><\/div><div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\"><div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div><\/div><div style=\"margin-left: 8px;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div> <div style=\" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; 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font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DaKpGHrI60L\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;\" target=\"_blank\">Una publicaci\u00f3n compartida de Hospital San Carlos (@sancarlosdenia)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote>\n<script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mito 1: \u00abSi est\u00e1 nublado no me quemo\u00bb<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es uno de los errores m\u00e1s habituales. Aunque el cielo est\u00e9 cubierto por nubes, la radiaci\u00f3n ultravioleta contin\u00faa llegando a la superficie terrestre.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De hecho, hasta el 80 % de la radiaci\u00f3n ultravioleta puede atravesar las nubes, por lo que es posible sufrir una quemadura incluso en d\u00edas aparentemente grises.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por ello, la recomendaci\u00f3n es utilizar protecci\u00f3n solar siempre que exista exposici\u00f3n al aire libre, independientemente del estado del tiempo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mito 2: \u00abLas personas con piel morena no necesitan protecci\u00f3n\u00bb<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La piel m\u00e1s oscura posee una mayor cantidad de melanina, lo que proporciona cierta protecci\u00f3n natural frente a la radiaci\u00f3n solar. Sin embargo, esta protecci\u00f3n no es suficiente para evitar los da\u00f1os producidos por los rayos ultravioleta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las personas con cualquier fototipo pueden sufrir quemaduras, fotoenvejecimiento o desarrollar c\u00e1ncer de piel, por lo que el uso de protector solar sigue siendo imprescindible.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00abLa protecci\u00f3n solar no depende del color de la piel, sino de la exposici\u00f3n que vayamos a tener al sol\u00bb, recuerda la dermat\u00f3loga.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mito 3: \u00abCon ponerse crema una vez al d\u00eda es suficiente\u00bb<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aplicar el protector solar \u00fanicamente por la ma\u00f1ana no garantiza una protecci\u00f3n durante toda la jornada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los filtros solares pierden eficacia con el paso de las horas, el sudor, el roce de la ropa o el ba\u00f1o. Por este motivo, los especialistas recomiendan reaplicar el protector cada dos horas y siempre despu\u00e9s de ba\u00f1arse o secarse con la toalla.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s, es importante aplicar una cantidad suficiente de producto para conseguir el nivel de protecci\u00f3n indicado en el envase.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mito 4: \u00abEl protector solar impide ponerse moreno\u00bb<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Muchas personas evitan utilizar protector por miedo a no broncearse. Sin embargo, esto no es cierto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El protector solar no bloquea completamente la radiaci\u00f3n, sino que filtra gran parte de ella para reducir el da\u00f1o que produce sobre la piel. Por tanto, el bronceado sigue apareciendo, aunque de forma progresiva y mucho m\u00e1s segura.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De esta manera se disminuye el riesgo de quemaduras y del envejecimiento prematuro provocado por el sol.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mito 5: \u00abEl aceite bronceador broncea m\u00e1s\u00bb<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No todos los aceites ofrecen la misma protecci\u00f3n. Aquellos que cuentan con un factor de protecci\u00f3n muy bajo o incluso carecen de filtros solares aumentan considerablemente el riesgo de sufrir quemaduras.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los especialistas recomiendan utilizar siempre productos de protecci\u00f3n solar adaptados al tipo de piel y al tiempo de exposici\u00f3n, evitando aquellos que favorecen una exposici\u00f3n excesiva sin una protecci\u00f3n adecuada.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo proteger la piel este verano<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s de utilizar protector solar, existen otras medidas sencillas que ayudan a prevenir los efectos nocivos de la radiaci\u00f3n ultravioleta:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Aplicar protector solar de amplio espectro antes de la exposici\u00f3n al sol.<\/li>\n\n\n\n<li>Reaplicarlo cada dos horas y despu\u00e9s de cada ba\u00f1o.<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar la exposici\u00f3n durante las horas centrales del d\u00eda, entre las 12:00 y las 16:00 horas.<\/li>\n\n\n\n<li>Utilizar gafas de sol homologadas, gorra o sombrero y ropa que proteja la piel.<\/li>\n\n\n\n<li>Buscar la sombra siempre que sea posible.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En cuanto al factor de protecci\u00f3n, un SPF 50 suele ser la opci\u00f3n m\u00e1s recomendable durante el verano, especialmente en personas de piel clara, ni\u00f1os o cuando la exposici\u00f3n al sol va a ser intensa o prolongada.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La prevenci\u00f3n sigue siendo la mejor protecci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los especialistas recuerdan que la exposici\u00f3n solar acumulada tiene consecuencias a largo plazo y que muchas de ellas pueden prevenirse con h\u00e1bitos adecuados desde edades tempranas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00abUna buena fotoprotecci\u00f3n no solo evita las quemaduras. Tambi\u00e9n ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel y reduce el riesgo de desarrollar c\u00e1ncer cut\u00e1neo. Disfrutar del sol es compatible con hacerlo de forma responsable\u00bb, concluye la especialista.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sobre Grupo Hospitalario HLA<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El<strong><a href=\"https:\/\/www.grupohla.com\/\"> Grupo Hospitalario HLA<\/a> <\/strong>es uno de los principales grupos hospitalarios privados de Espa\u00f1a. Cuenta con 18 hospitales y 37 centros m\u00e9dicos multiespecialidad distribuidos por todo el pa\u00eds, con unidades de referencia y tratamientos de \u00faltima generaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con m\u00e1s de 40 a\u00f1os de experiencia y cerca de 1.300 camas hospitalarias, desarrolla un modelo asistencial basado en la excelencia m\u00e9dica, la innovaci\u00f3n y una atenci\u00f3n cercana y personalizada al paciente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Con la llegada del verano aumentan las horas de exposici\u00f3n al sol y, con ellas, tambi\u00e9n resurgen algunas creencias muy extendidas sobre la protecci\u00f3n solar. 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