{"id":1540,"date":"2026-03-27T09:56:47","date_gmt":"2026-03-27T08:56:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/?p=1540"},"modified":"2026-03-27T09:56:47","modified_gmt":"2026-03-27T08:56:47","slug":"la-hidratacion-una-alimentacion-adecuada-y-un-estilo-de-vida-saludable-claves-para-prevencion-de-los-calculos-renales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/neumologia\/la-hidratacion-una-alimentacion-adecuada-y-un-estilo-de-vida-saludable-claves-para-prevencion-de-los-calculos-renales\/","title":{"rendered":"La hidrataci\u00f3n, una alimentaci\u00f3n adecuada y un estilo de vida saludable, claves para prevenci\u00f3n de los c\u00e1lculos renales"},"content":{"rendered":"\n

Las<\/strong> piedras en el ri\u00f1\u00f3n<\/strong>, conocidas m\u00e9dicamente como c\u00e1lculos renales<\/strong>, constituyen una afecci\u00f3n relativamente com\u00fan del sistema urinario que se produce cuando determinadas sustancias presentes en la orina, como el calcio, el oxalato, el \u00e1cido \u00farico o la cistina se concentran en exceso y cristalizan, formando dep\u00f3sitos s\u00f3lidos en los ri\u00f1ones. Estas formaciones pueden variar considerablemente en tama\u00f1o<\/strong>, desde las part\u00edculas microsc\u00f3picas hasta estructuras de varios cent\u00edmetros, y su impacto en la salud depende tanto de su tama\u00f1o como de su localizaci\u00f3n dentro del tracto urinario.<\/p>\n\n\n\n

El Dr. Joan Garcia, especialista en urolog\u00eda del <\/strong>Hospital HLA San Carlo<\/strong>s <\/a>explica que, \u201cuno de los aspectos m\u00e1s caracter\u00edsticos<\/strong> de esta patolog\u00eda es la intensidad de sus s\u00edntomas<\/strong>. El dolor asociado, conocido como c\u00f3lico renal, suele ser s\u00fabito, agudo y extremadamente intenso. Se localiza generalmente en la zona lumbar o en uno de los costados, y puede irradiarse hacia el abdomen inferior o la ingle. Este suele presentarse en oleadas coincidiendo con el movimiento de c\u00e1lculo a trav\u00e9s del ur\u00e9ter. Adem\u00e1s, puede ir acompa\u00f1ado de otros s\u00edntomas como nauseas, v\u00f3mitos, sudoraci\u00f3n, necesidad frecuente de orinar, escozor al orinar e incluso presencia de sangre en la orina\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\"Dr.<\/figure>\n\n\n\n

El tratamiento<\/strong> de las piedras en el ri\u00f1\u00f3n depende de factores<\/strong>, entre ellos el tama\u00f1o, la composici\u00f3n y la ubicaci\u00f3n del c\u00e1lculo, as\u00ed como el estado general del paciente. Cuando los c\u00e1lculos son peque\u00f1os, inferior a 5 mm, el tratamiento es conservador y consiste en aumentar la ingesta de l\u00edquidos, especialmente agua, con el objetivo de diluir la orina y favorecer la expulsi\u00f3n natural del c\u00e1lculo. \u201cEn estos casos se recomienda beber entre dos y tres litros diarios y es habitual el uso de analg\u00e9sicos y medicamentos alfa-bloqueantes, ya que ayudan a calmar el dolor y relajar el ur\u00e9ter para facilitar el paso de la piedra\u201d, comenta el especialista.<\/p>\n\n\n\n

Cuando los c\u00e1lculos son de mayor tama\u00f1o o provocan complicaciones, como infecciones urinarias o bloqueo del flujo de orina, es necesario recurrir a tratamiento m\u00e1s espec\u00edficos<\/strong>. Una de las t\u00e9cnicas m\u00e1s empleados es la litotricia extracorp\u00f3rea por ondas de choque, un procedimiento no invasivo que utiliza ondas sonoras para fragmentar el c\u00e1lculo en partes m\u00e1s peque\u00f1as que pueden ser eliminadas con mayor facilidad a trav\u00e9s de la orina. En otros casos, se puede realizar una ureteroscpia, que consiste en introducir un instrumento delgado a trav\u00e9s de la uretra y la vejiga hasta el ur\u00e9ter para localizar y extraer o fragmentar la piedra. Para c\u00e1lculos de gran tama\u00f1o o de dif\u00edcil acceso puede ser necesaria una nefro litotom\u00eda percut\u00e1nea, una intervenci\u00f3n quir\u00fargica m\u00ednimamente invasiva que permite extraer directamente el c\u00e1lculo desde el ri\u00f1\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\u201cM\u00e1s all\u00e1 del tratamiento, la prevenci\u00f3n es un pilar fundamental para evitar la formaci\u00f3n de nuevos c\u00e1lculos renales<\/strong>. La medida m\u00e1s importante es mantener una adecuada hidrataci\u00f3n diaria, que una orina m\u00e1s diluida reduce significativamente la probabilidad de cristalizaci\u00f3n de las sustancias. Adem\u00e1s, es recomendable adoptar una dieta equilibrada, moderando el consumo de sal, prote\u00ednas animales y alimentos ricos en oxalatos, como las espinacas, el chocolate o los frutos secos. En funci\u00f3n del tipo del c\u00e1lculo, el m\u00e9dico puede recomendar ajustes diet\u00e9ticos espec\u00edficos, como reducir el consumo de alimentos ricos en purinas en caso de c\u00e1lculos de \u00e1cido \u00farico\u201d, explica el especialista.<\/p>\n\n\n\n

As\u00ed mismo, llevar un estilo de vida saludable<\/strong>, que incluya actividad f\u00edsica regular y control del peso corporal, tambi\u00e9n contribuye a reducir la formaci\u00f3n de c\u00e1lculos. En algunos pacientes con antecedentes recurrentes, puede ser necesario un seguimiento m\u00e9dico mas estrecho, que incluya an\u00e1lisis de orina y estudios metab\u00f3licos para identificar factores de riesgo espec\u00edficos y establecer un tratamiento preventivo personalizado.<\/p>\n\n\n\n

\u201cLas piedras en el ri\u00f1\u00f3n son una afecci\u00f3n que, aunque pueda resultar muy dolorosa, cuenta con m\u00faltiples opciones de tratamiento eficaces<\/strong>. La clave para su manejo reside en un diagn\u00f3stico adecuado, un tratamiento adaptado a cada caso y, especialmente, en la adopci\u00f3n de medidas preventivas que reduzcan el riesgo de recurrencia y mejoren la calidad de vida del paciente\u201d, concluye el Dr. Joan Garc\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Sobre Grupo Hospitalario HLA<\/h2>\n\n\n\n

El Grupo Hospitalario HLA<\/strong> <\/a>es uno de los mayores proveedores hospitalarios de Espa\u00f1a<\/strong>. Lo componen 18 hospitales y 37 centros m\u00e9dicos multiespecialidad con unidades de referencia en tratamientos de \u00faltima generaci\u00f3n, que trabajan de forma integrada para proporcionar acceso a una asistencia sanitaria de alto nivel.<\/p>\n\n\n\n

Con 1.300 camas de hospitalizaci\u00f3n y m\u00e1s de 40 a\u00f1os de experiencia, HLA es un referente en la atenci\u00f3n hospitalaria y ambulatoria. Sus profesionales garantizan un modelo de atenci\u00f3n que se basa en la excelencia, la innovaci\u00f3n, la responsabilidad y un trato humano y cercano con el paciente.<\/p>\n\n\n\n

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