{"id":1247,"date":"2025-03-03T13:55:13","date_gmt":"2025-03-03T12:55:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/?p=1247"},"modified":"2025-03-03T13:55:13","modified_gmt":"2025-03-03T12:55:13","slug":"hla-san-carlos-ofrece-claves-nutricionales-para-mejorar-los-sintomas-de-la-menopausia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/actualidad\/hla-san-carlos-ofrece-claves-nutricionales-para-mejorar-los-sintomas-de-la-menopausia\/","title":{"rendered":"HLA San Carlos ofrece claves nutricionales para mejorar los s\u00edntomas de la menopausia"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Una alimentaci\u00f3n adecuada y equilibrada durante la menopausia mejora la calidad de vida y previene enfermedades a largo plazo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Denia \u2013 28 de febrero<\/strong>. La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer que se caracteriza por la disminuci\u00f3n de la producci\u00f3n de estr\u00f3genos y progesterona. Estos cambios hormonales pueden generar s\u00edntomas como los sofocos, los cambios de humor, el aumento de peso y la grasa visceral. Otros cambios que se producen est\u00e1n relacionados con la disminuci\u00f3n de masa muscular, el aumento del colesterol y la p\u00e9rdida de densidad \u00f3sea. Una alimentaci\u00f3n variada y ayuda a minimizar estos efectos y mejora la calidad de vida.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cPara equilibrar la disminuci\u00f3n de los niveles de estr\u00f3genos, relacionados con la p\u00e9rdida de densidad \u00f3sea y el aumento del riesgo de osteoporosis, es fundamental consumir alimentos ricos en calcio como las verduras de hoja verde, los l\u00e1cteos, las bebidas vegetales enriquecidas, los frutos secos, las semillas y los pescados azules, como la caballa, el bonito o el salm\u00f3n, entre otros. La vitamina D es esencial en esta etapa para la absorci\u00f3n, por lo que se recomienda la exposici\u00f3n moderada al sol y el consumo de alimentos como los huevos, los pescados grasos y los alimentos fortificados\u201d, ha destacado <strong>Maria Olivencia<\/strong>, especialista en nutrici\u00f3n y diet\u00e9tica del <strong><a href=\"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/\">Hospital HLA San Carlos<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cLa soja y sus derivados como el tofu, las cruc\u00edferas, los brotes de alfalfa, las semillas de s\u00e9samo, la ch\u00eda, el lino y las legumbres contienen fitoestr\u00f3genos que son compuestos naturales que pueden imitar la acci\u00f3n de los estr\u00f3genos en el cuerpo y ayudar a reducir algunos de los s\u00edntomas de la menopausia\u201d, a\u00f1ade la especialista.<\/p>\n\n\n\n<p>Durante la menopausia el metabolismo tiende a ralentizarse, lo que favorece el aumento de peso y la disminuci\u00f3n de masa muscular. Desde la Unidad de Nutrici\u00f3n y Diet\u00e9tica del Hospital HLA San Carlos, se recomienda controlar el tama\u00f1o de las porciones y favorecer consumo de alimentos ricos en prote\u00ednas y en alto contenido en fibra as\u00ed como vitaminas y el consumo de grasa saludable, para aumentar la saciedad y mantener la masa muscular. En esta etapa, se debe reducir la ingesta de az\u00facares refinados y harinas procesadas.<\/p>\n\n\n\n<p>Nuestra especialista recomienda beber al menos dos litros de agua al d\u00eda y limitar el consumo de caf\u00e9 y alcohol, para mejorar la sequedad de la piel y las mucosas y evitar que se agraven los sofocos y los problemas relacionados con la falta de sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<p>La digesti\u00f3n se puede ver afectada a lo largo de esta etapa por lo que, Maria Olivencia aconseja, \u201cconsumir alimentos ricos en fibra, mantener una hidrataci\u00f3n adecuada, incluir probi\u00f3ticos naturales como yogur y k\u00e9fir y mantener horarios de comidas regulares\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Mantener una alimentaci\u00f3n adecuada y equilibrada durante la menopausia es clave para mejorar la calidad de vida y prevenir enfermedades a largo plazo. Combinada con ejercicio f\u00edsico regular y buenos h\u00e1bitos de sue\u00f1o, la nutrici\u00f3n ayuda en el bienestar general de la mujer durante esta etapa. Un enfoque nutricional personalizado, como el que se ofrece en HLA San Carlos es la mejor estrategia para transitar la menopausia con energ\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sobre Grupo Hospitalario HLA<\/h2>\n\n\n\n<p>El <strong>Grupo Hospitalario HLA<\/strong> es uno de los mayores proveedores hospitalarios de Espa\u00f1a. Lo componen 18 hospitales y 39 centros m\u00e9dicos multiespecialidad con unidades de referencia en tratamientos de \u00faltima generaci\u00f3n, que trabajan de forma integrada para proporcionar acceso a una asistencia sanitaria de alto nivel.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Con 1.300 camas de hospitalizaci\u00f3n y m\u00e1s de 40 a\u00f1os de experiencia, HLA es un referente en la atenci\u00f3n hospitalaria y ambulatoria. Sus profesionales garantizan un modelo de atenci\u00f3n que se basa en la excelencia, la innovaci\u00f3n, la responsabilidad y un trato humano y cercano con el paciente.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Denia \u2013 28 de febrero. La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer que se caracteriza por la disminuci\u00f3n de la producci\u00f3n de estr\u00f3genos y progesterona. Estos cambios hormonales pueden&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1248,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24,45],"tags":[54,52,29,10,13],"class_list":["post-1247","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad","category-consejos","tag-actualidad","tag-atencion-al-paciente","tag-ginecologia","tag-hospital","tag-hospital-san-carlos"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v17.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>HLA San Carlos ofrece claves nutricionales para mejorar los s\u00edntomas de la menopausia - Hospital San Carlos<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/actualidad\/hla-san-carlos-ofrece-claves-nutricionales-para-mejorar-los-sintomas-de-la-menopausia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"HLA San Carlos ofrece claves nutricionales para mejorar los s\u00edntomas de la menopausia - Hospital San Carlos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Denia \u2013 28 de febrero. La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer que se caracteriza por la disminuci\u00f3n de la producci\u00f3n de estr\u00f3genos y progesterona. Estos cambios hormonales pueden&#046;&#046;&#046;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/actualidad\/hla-san-carlos-ofrece-claves-nutricionales-para-mejorar-los-sintomas-de-la-menopausia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hospital San Carlos\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-03-03T12:55:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/hla-a.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"617\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"cpeiro\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/#organization\",\"name\":\"Hospital San Carlos\",\"url\":\"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/#logo\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/logo-sancarlos.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/logo-sancarlos.png\",\"width\":320,\"height\":52,\"caption\":\"Hospital San Carlos\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/\",\"name\":\"Hospital San Carlos\",\"description\":\"Hospital en Denia referente en la Marina Alta\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/actualidad\/hla-san-carlos-ofrece-claves-nutricionales-para-mejorar-los-sintomas-de-la-menopausia\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/hla-a.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/hla-a.jpg\",\"width\":1080,\"height\":617,\"caption\":\"Maria Olivencia, especialista en nutrici\\u00f3n y diet\\u00e9tica del Hospital HLA San Carlos\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/actualidad\/hla-san-carlos-ofrece-claves-nutricionales-para-mejorar-los-sintomas-de-la-menopausia\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/actualidad\/hla-san-carlos-ofrece-claves-nutricionales-para-mejorar-los-sintomas-de-la-menopausia\/\",\"name\":\"HLA San Carlos ofrece claves nutricionales para mejorar los s\\u00edntomas de la menopausia - Hospital San Carlos\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/actualidad\/hla-san-carlos-ofrece-claves-nutricionales-para-mejorar-los-sintomas-de-la-menopausia\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2025-03-03T12:55:13+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-03T12:55:13+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/actualidad\/hla-san-carlos-ofrece-claves-nutricionales-para-mejorar-los-sintomas-de-la-menopausia\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/actualidad\/hla-san-carlos-ofrece-claves-nutricionales-para-mejorar-los-sintomas-de-la-menopausia\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/actualidad\/hla-san-carlos-ofrece-claves-nutricionales-para-mejorar-los-sintomas-de-la-menopausia\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"HLA San Carlos ofrece claves nutricionales para mejorar los s\\u00edntomas de la menopausia\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/actualidad\/hla-san-carlos-ofrece-claves-nutricionales-para-mejorar-los-sintomas-de-la-menopausia\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/actualidad\/hla-san-carlos-ofrece-claves-nutricionales-para-mejorar-los-sintomas-de-la-menopausia\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/#\/schema\/person\/c1d5250fead0465bd1f1bfbc6e72b67e\"},\"headline\":\"HLA San Carlos ofrece claves nutricionales para mejorar los s\\u00edntomas de la menopausia\",\"datePublished\":\"2025-03-03T12:55:13+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-03T12:55:13+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/actualidad\/hla-san-carlos-ofrece-claves-nutricionales-para-mejorar-los-sintomas-de-la-menopausia\/#webpage\"},\"wordCount\":677,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/actualidad\/hla-san-carlos-ofrece-claves-nutricionales-para-mejorar-los-sintomas-de-la-menopausia\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/hla-a.jpg\",\"keywords\":[\"actualidad\",\"atenci\\u00f3n al paciente\",\"ginecologia\",\"hospital\",\"Hospital San Carlos\"],\"articleSection\":[\"Actualidad\",\"Consejos\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/#\/schema\/person\/c1d5250fead0465bd1f1bfbc6e72b67e\",\"name\":\"cpeiro\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ccda9b15179fd1fab596469501706a8d4ab328c17627e4cd9c5752f0efc1aaed?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ccda9b15179fd1fab596469501706a8d4ab328c17627e4cd9c5752f0efc1aaed?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"cpeiro\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"HLA San Carlos ofrece claves nutricionales para mejorar los s\u00edntomas de la menopausia - Hospital San Carlos","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/actualidad\/hla-san-carlos-ofrece-claves-nutricionales-para-mejorar-los-sintomas-de-la-menopausia\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"HLA San Carlos ofrece claves nutricionales para mejorar los s\u00edntomas de la menopausia - Hospital San Carlos","og_description":"Denia \u2013 28 de febrero. La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer que se caracteriza por la disminuci\u00f3n de la producci\u00f3n de estr\u00f3genos y progesterona. Estos cambios hormonales pueden&#46;&#46;&#46;","og_url":"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/actualidad\/hla-san-carlos-ofrece-claves-nutricionales-para-mejorar-los-sintomas-de-la-menopausia\/","og_site_name":"Hospital San Carlos","article_published_time":"2025-03-03T12:55:13+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":617,"filesize":92631,"url":"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/hla-a.jpg","path":"\/var\/www\/vhosts\/hospitalsancarlos.es\/httpdocs\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/hla-a.jpg","size":"full","id":1248,"alt":"Maria Olivencia, especialista en nutrici\u00f3n y diet\u00e9tica del Hospital HLA San Carlos","pixels":666360,"type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"cpeiro","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/#organization","name":"Hospital San Carlos","url":"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/#logo","inLanguage":"es","url":"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/logo-sancarlos.png","contentUrl":"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/logo-sancarlos.png","width":320,"height":52,"caption":"Hospital San Carlos"},"image":{"@id":"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/","name":"Hospital San Carlos","description":"Hospital en Denia referente en la Marina Alta","publisher":{"@id":"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/actualidad\/hla-san-carlos-ofrece-claves-nutricionales-para-mejorar-los-sintomas-de-la-menopausia\/#primaryimage","inLanguage":"es","url":"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/hla-a.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/hla-a.jpg","width":1080,"height":617,"caption":"Maria Olivencia, especialista en nutrici\u00f3n y diet\u00e9tica del Hospital HLA San Carlos"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/actualidad\/hla-san-carlos-ofrece-claves-nutricionales-para-mejorar-los-sintomas-de-la-menopausia\/#webpage","url":"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/actualidad\/hla-san-carlos-ofrece-claves-nutricionales-para-mejorar-los-sintomas-de-la-menopausia\/","name":"HLA San Carlos ofrece claves nutricionales para mejorar los s\u00edntomas de la menopausia - Hospital San Carlos","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/actualidad\/hla-san-carlos-ofrece-claves-nutricionales-para-mejorar-los-sintomas-de-la-menopausia\/#primaryimage"},"datePublished":"2025-03-03T12:55:13+00:00","dateModified":"2025-03-03T12:55:13+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/actualidad\/hla-san-carlos-ofrece-claves-nutricionales-para-mejorar-los-sintomas-de-la-menopausia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/actualidad\/hla-san-carlos-ofrece-claves-nutricionales-para-mejorar-los-sintomas-de-la-menopausia\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/actualidad\/hla-san-carlos-ofrece-claves-nutricionales-para-mejorar-los-sintomas-de-la-menopausia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"HLA San Carlos ofrece claves nutricionales para mejorar los s\u00edntomas de la menopausia"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/actualidad\/hla-san-carlos-ofrece-claves-nutricionales-para-mejorar-los-sintomas-de-la-menopausia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/actualidad\/hla-san-carlos-ofrece-claves-nutricionales-para-mejorar-los-sintomas-de-la-menopausia\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/#\/schema\/person\/c1d5250fead0465bd1f1bfbc6e72b67e"},"headline":"HLA San Carlos ofrece claves nutricionales para mejorar los s\u00edntomas de la menopausia","datePublished":"2025-03-03T12:55:13+00:00","dateModified":"2025-03-03T12:55:13+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/actualidad\/hla-san-carlos-ofrece-claves-nutricionales-para-mejorar-los-sintomas-de-la-menopausia\/#webpage"},"wordCount":677,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/actualidad\/hla-san-carlos-ofrece-claves-nutricionales-para-mejorar-los-sintomas-de-la-menopausia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/hla-a.jpg","keywords":["actualidad","atenci\u00f3n al paciente","ginecologia","hospital","Hospital San Carlos"],"articleSection":["Actualidad","Consejos"],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/#\/schema\/person\/c1d5250fead0465bd1f1bfbc6e72b67e","name":"cpeiro","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/#personlogo","inLanguage":"es","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ccda9b15179fd1fab596469501706a8d4ab328c17627e4cd9c5752f0efc1aaed?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ccda9b15179fd1fab596469501706a8d4ab328c17627e4cd9c5752f0efc1aaed?s=96&d=mm&r=g","caption":"cpeiro"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1247","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1247"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1247\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1249,"href":"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1247\/revisions\/1249"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1248"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1247"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1247"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hospitalsancarlos.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1247"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}